GruppenTraining

Hier trainierst du in kleinen Gruppen mit maximal 11 Teilnehmern. Dies gewährleistet Spaß, Vertrautheit und hohe Qualität durch individuelles Coaching. Abwechslungsreiche Choreographien stimulieren den Körper und Geist. Während der Stunde bist du dazu angehalten, bei jeder Übung in maximaler Entspannung deinen eigenen Rhythmus zu nutzen. Steigerungen und mögliche Variationen der Übungen machen die Lektion in jedem Trainings- und Gesundheitszustand interessant. Vor der ersten Gruppenlektion ist eine Einführung erforderlich, um die Aktivierung der kleinen Muskulatur und die Cantienica Prinzipien in Ruhe und mit voller Konzentration zu erfahren.

Eine Gruppenstunde dauert 60 Minuten.

Minigruppen mit 3- 4 Teilnehmern für den Spaß in der Gruppe und mit gleichzeitig sehr individuellem Coaching auf Anfrage.